Ένας πολυτελής χώρος πλήρως εξοπλισμένος και διαμορφωμένος ειδικά για προσωπική προπόνηση (Personal Training). Εδώ δημιουργούμε τα πιο πρωτοποριακά και ολοκληρωμένα προγράμματα προσωπικής προπόνησης με τους πιο εργονομικούς και υψηλών προδιαγραφών χώρους, με τον αρτιότερο και πλέον εξειδικευμένο εξοπλισμό, καθώς και με το σύστημα λειτουργίας μας πάντα προσαρμοσμένο στις δικές σας απαιτήσεις και επειδή η μοναδικότητα του κάθε ανθρώπου είναι αναμφισβήτητη, η προσωπική και εξατομικευμένη προπόνηση για μεγιστοποίηση των αποτελεσμάτων καθίσταται αναγκαία.

A deluxe place fully equipped and designed specially for personal training. Always one on one personal training, with privacy, and a totally focus training that targets your own problem and lead the way to achieve your own goals.    Here we create the most modern and effective training programs and by the help of the last technology's equipment we can achieve your own goals! We personalized the training programs on you because every person is deferent than another! Come and visit us and see our deluxe environment and do a free trial to feel the deference.     

Τι είναι το Personal Training;

Το Personal Training ή αλλιώς προσωπική προπόνηση-γύμναση είναι η μέθοδος γυμναστικής όπου σε γενικές γραμμές ο πελάτης γυμνάζεται σε ένα χώρο αποκλειστικά για αυτόν με την μέθοδο ένας προς ένα (ο πελάτης και ο προσωπικός γυμναστής), και καθοδηγείται και επιτηρείται από τον προσωπικό του γυμναστή έχοντας την ευκαιρία ατομικής φροντίδας και αφοσίωσης, με ευελιξία και εξατομίκευση των προγραμμάτων του απολαμβάνοντας τις πιο σύγχρονες και επαναστατικές μεθόδους γυμναστικής απόλυτα προσαρμοσμένες στις προσωπικές του ανάγκες.

Ποια οφέλη μπορεί να έχουν τα προγράμματα του Personal Training στο σώμα μου και στην ζωή μου;

1.    να βελτιώνει την φυσική σας κατάσταση βελτιώνοντας πάρα πολλά από τα φυσιολογικά σας συστήματα όπως το καρδιαγγειακό, το αναπνευστικό, το μυϊκό, το ερειστικό κ.α τα οποία παίζουν καθοριστικό ρόλο στην υγεία του ανθρώπου και την μακροζωία.

2.    να αυξήσει τον μεταβολισμό σας και να ρυθμίσει καλύτερα όλες τις λειτουργίες του.

3.    να μειώσει το σωματικό σας βάρος διορθώνοντας τις αναλογίες λίπους, μυών, υγρών κ.α.

4.    να «σμιλέψει» το κορμί σας και να μειώσει την κυτταρίτιδα.

5.    να αυξήσει την μυϊκή σας δύναμη ούτως ώστε να νιώθετε τονωμένοι και «σφικτοί».

6.    να αυξήσει ομοιόμορφα την μυϊκή σας μάζα δίνοντας ένα καλλίγραμμο σχήμα στο κορμί σας με ωραίες καμπύλες.

7.    να βελτιώσει την καθημερινή στάση σώματος σας.

8.    να μειώσει τις φυσικές φθορές του χρόνου στο σώμα και στον οργανισμό σας δίνοντας σας την αίσθηση της ευεξίας και της νιότης καθημερινά

9.    να αντιμετωπίσετε αποτελεσματικότερα κάποια τυχών προβλήματα από χρόνιες παθήσεις που σας ταλαιπωρούν.

10.              να αποκαταστηθούν τυχών μυοσκελετικές κακώσεις που σας ενοχλούν.

11.              να γυμνάσει εγκύους γυναίκες χωρίς οποιεσδήποτε επιπλοκές στην κύηση.

12.              να βοηθήσει την γυναίκα να επανέλθει στο προηγούμενο σωματικό της βάρος μετά τον τοκετό.

13.              να σας προετοιμάσει για ένα σημαντικό γεγονός της ζωής σας π.χ ο γάμος

14.              να δημιουργήσει τις προϋποθέσεις για βελτίωση της ποιότητας ζωής του κάθε ατόμου

Γιατί να μην πάω σε ένα τυποποιημένο γυμναστήριο;

Πιστεύω σίγουρα θα έχετε ποτέ προπονηθεί σε ένα τυποποιημένο, συνηθισμένο γυμναστήριο… Τότε θα ξέρετε πόσο ενοχλητικό και αποτρεπτικό μπορεί να γίνει το περιβάλλον ενός τέτοιου χώρου… θόρυβος από βάρη που κτυπάνε και μηχανήματα που τρίζουν, έλλειψη υγιεινής και δυσοσμία, βαβούρα από συνομιλίες και  διάφορες αδιάκριτες-περίεργες συμπεριφορές που σας ενοχλούν, μουσική που δεν είναι του γούστου σας, βρίσκεται κάποια δυσκολία στην εκτέλεση του προγράμματος γυμναστικής σας και δεν υπάρχει κανείς για να σας βοηθήσει και αλλά πολλά που συμβαίνουν και που σίγουρα σας απωθούν από την τόσο σημαντική και αναγκαία προσωπική σας γύμναση.

Τι περιλαμβάνει το ασκησιολόγιο των προγραμμάτων του Personal Training:

1.Γύμναση με ασκήσεις σε επιστημονικά μελετημένη πλατφόρμα δόνησης.

2.Γύμναση με αερόβιες δραστηριότητες σε σύγχρονα ηλεκτρονικά μηχανήματα τύπου Cardio.

3.Προπόνηση μυϊκής ενδυνάμωσης σε ειδικά σχεδιασμένα μηχανήματα αντίστασης για personal training.

4.Προπόνηση ευλυγισίας και ευκαμψίας.

5.Προπόνηση ιδιοδεκτικότητας – ισορροπίας

6.Ασκήσεις ενδυνάμωσης με το βάρος σώματος.

7.Ασκησιολόγιο για αποκατάσταση μυοσκελετικών κακώσεων - τραυματισμών

Γιατί να κάνω Personal Training;

            Γιατί πολύ απλά, ο κάθε πελάτης ενός Personal Training studio, θα έχει την απόλυτη προσοχή και φροντίδα από τον προσωπικό του γυμναστή, εφαρμόζοντας το δικό του πρόγραμμα το οποίο είναι πάντα προϊον επιστημονικής μελέτης, μετρήσεων και αξιολόγησης των μετρήσεων με γραπτή και προφορική επεξήγηση από ειδικευμένο πτυχιούχο γυμναστή, έτσι ώστε ο πελάτης μας να έχει τα μέγιστα αποτελέσματα στο λιγότερο δυνατό χρόνο και επειδή η μοναδικότητα του κάθε ανθρώπου είναι αναμφισβήτητη, η προσωπική και εξατομικευμένη προπόνηση για μεγιστοποίηση των αποτελεσμάτων καθίσταται αναγκαία.

ΑΝΑΛΥΣΗ ΣΩΜΑΤΙΚΗΣ ΣΥΣΤΑΣΗΣ - FUTREX BODY ANALYSIS

Το FUTREX BODY ANALYSER είναι ένα επιστημινικό μηχάνημα το οποίο μέσα απο μια μικρή, σύντομη διαδικασία, καταρτίζει έμεσα το ατομικό σας πρόγραμμα μέσα από επιστημονικές μετρήσεις που προσφέρει η τεχνολογία του. Έτσι μας βοηθά να στοχεύουμε εκεί που πρέπει ακριβώς και να εστιάσουμε στην επίτευξη των στόχων αυτών.Το Futrex Body Analyzer γνωρίζει το πρόβλημα σας ουσιαστικά και υποδεικνύει  την πορεία του προγράμματος που θα ακολουθήσετε.

FUTUREX BODY ANALYSER is a small intelligent machine that analyze your body and gives you information to form your own program. It diagnoses your problem and guide the program you have to follow.It help us to target at the problem and accomplished our objectives.  

ALWAYS USING 1 ON 1 SESSIONS & SCIENTIFIC METHODS

FITVIBE EXCEL PRO PERSONAL TRAINING

FITVIBE EXCEL PRO

Ζητάτε ένα είδος γυμναστικής με πολύ γρήγορα αποτελέσματα; FITVIBE EXCEL PRO και η γυμναστική γίνεται ευκολότερη και περισσότερο απολαυστική!!!

Έύκολο

• ένα μικρό πρόγραμμα γυμναστικής σε μια πλατφόρμα.

• 1 λεπτό δόνησης = με 100 ημικαθίσματα!

• 10 λεπτά δόνησης = με ένα ολοκληρωμένο πρόγραμμα γυμναστής.

• πολύ εύκολη και απλή λειτουργία

• γυμνάζει στο 100% τις μυϊκές ίνες των σκελετικών μυών (η κανονική γυμναστική γυμνάζει στο 40%)

• ασκήσεις για όλες τις μυϊκές ομάδες.

Αποτελεσματικό

• Γρήγορα ορατά αποτελέσματα

• Χάσιμο βάρους-Αύξηση μεταβολισμού

• Μείωση κυτταρίτιδα

• Δερμομυϊκή σύσφιξη

• Αίσθηση ξεκούρασης - Αύξηση ενέργειας

• Ρύθμιση ορμονών

• Πρόληψη οστεοπόρωσης

FITVIBE EXCEL PRO

Looking for a workout with even quicker results? FITVIBE EXCEL PRO and exercising just became easier and more enjoyable!

EASY

• complete, short workout on one device

•  1 minute vibrating = 100 sit-ups

• 10 minutes of vibrating = a complete fitness training

• easy to operate

• Training muscle fibres 100% (normal workout 40%)

• extra large exercise area for extra comfort

• exercises for every muscle group

EFFECTIVE

• instant results

• muscle-strenghtening

• more energy

• body-shaping

• quick recovery after exercise

• weight-loss

• better discharge of perspiration

Do you want to find out more about the new fitvibe® Excel's amazing possibilities? Come and try it! Experience it for yourself!

KINESIS PERSONAL TRAINING

Το Kinesis Personal είναι ένα πολυτελές μηχάνημα, ειδικό για personal training, το οποίο σας γυρνάει στην αρχική προέλευση των ανθρώπινων κινήσεων απελευθερώνοντας σας για να ξαναανακαλύψετε τις 4 θεμελιώδεις φυσικές δεξιότητες, την αντοχή, την ισορροπία, την δύναμη και την ευλυγισία. Με την βοήθεια του προσωπικού σας γυμναστή, το Kinesis Personal σας παρέχει μία μοναδική εξάσκηση η οποία αποκαθιστά την σωστή ισορροπία μεταξύ μυαλού και σώματος και έτσι σας βοηθά να βελτιώσετε την ποιότητα ζωής σας. Ο επαναστατικός σχεδιασμός του αλλά και η μοναδικός τρόπος λειτουργίας του εμπνεύστηκε μέσα από την φύση και την επιστήμη, σας προσφέρει την ευχάριστη ελεύθερη κίνηση που ελκύει τον άνθρωπο προς την ευεξία.Το Kinesis είναι η ιδανική λύση για ένα προσωπικό πρόγραμμα, γυμναστικής και μέσα από την ευελιξία του σας προσφέρει μια μεγάλη γκάμα προγραμμάτων με απλές αλλά και συνδυασμένες κινήσεις.

Με το Kinesis κτίζουμε:

-Δύναμη - τόνωση

- Ευλυγισία - ευκαμψία

- Αντοχή - Καλή αναπνευστική Λειτουργεία

- Συντονισμό κινήσεων σώματος

- Σωστή στάση σώματος

Kinesis Personal is a deluxe machine, specialized for personal training, that returns you to the origins of human movement, freeing you to re-discover the four fundamental physical abilities: endurance, balance, strength and flexibility. Threw the help of your personal trainer, Kinesis Personal provides you a unique workout that restores the right balance between mind and body, thereby helping to improve your quality of life. The revolutionary feature is patented “Fullgravity” design inspired by nature and science to allow unrestricted, enjoyable movement and to attract more people to wellness. Kinesis is the ideal solution for a unique, personalized workout. Being so versatile, there is scope for both standard and combined movements.

Kinesis builds:

-Strength

-Flexibility

-Resistance

-Coordination

-Posture control

-Breathing control

ΑΕΡΟΒΙΑ ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΓΥΜΝΑΣΗ - CARDIO PERSONAL TRAINING

Αερόβια προσωπική γύμναση

Η αερόβια προπόνηση είναι ο άμεσος τρόπος «καύσης»του λίπους του σώματος. Το Wellness Personal Training Studio φρόντισε και εξοπλίστηκε με τα ποιο σύγχρονα και υψηλής τεχνολογίας αερόβια μηχανήματα τύπου Cardio. Πάντα με τον προσωπικό σας γυμναστή στο πλευρό σας να ελέγχει το πρόγραμμα σας, την απόδοση σας ελέγχοντας τις μετρήσεις και τις πληροφορίες που δίνουν τα επιστημονικά μηχανήματα. Έτσι γυμναστείτε ευχάριστα, επιστημονικά, σωστά χωρίς να αγωνιάτε και να σκέφτεστε τίποτα.

Aerobic - Cardio personal training

Aerobic exercise is the straight way of “burning” body fat. The Wellness Personal Training Studio arrange everything and provide with the most brand new and high technology cardio machines. Always with your personal trainer by your side, control and watch out your program, taking measures and info that the scientific machines gives. So exercise became fun, without thinking or concerning of anything.

UNICA ΠΟΛΥΜΗΧΑΝΗΜΑ ΓΙΑ ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ - UNICA MULTIGYM PERSONAL TRAINING

Το UNICA είναι μια απόλυτη μηχανή ευεξίας που σας επιτρέπει να κάνετε 25 διαφορετικές ασκήσεις με την βοήθεια του προσωπικού σας γυμναστή. Όλες οι διαφορετικές ευκαιρίες που σας προσφέρουν τα μηχανήματα του γυμναστηρίου θα τα βρείτε σε αυτό το μηχάνημα.. Τα περισσότερα ασκησιολόγια στο UNICA χρησιμοποιούν και μπορούν να γυμνάσουν όλες τις μυϊκές ομάδες όπως τους θωρακικούς μύες, τους κοιλιακούς, τους μύες τις πλάτη, των άνω και των κάτω άκρων με εκπληκτικά αποτελέσματα σε μικρό χρόνο.

UNICA is a total Wellness machine that allows 25 different exercises to be performed with the help of your personal trainer. All different opportunities that a gym offers can be experienced in this machine. Regular workouts on UNICA make use of all the main muscle groups of human body including those of chest, abdominals and dorsals as well as upper and lower limps, allowing excellent results in a very short time.

EXERCISE BALL & MAT PERSONAL TRAINING

Προσωπική γυμναστική με γυμναστικές μπάλες και χαλάκια

Ασκησιολόγια σε γυμναστικές μπάλες και χαλάκια είναι πολύ αποτελεσματικά, απολαυστικά, εύκολα και διασκεδαστικά. Με την βοήθεια του προσωπικού σας γυμναστή θα γυμνασθείτε ευχάριστα κάτω από την προσοχή και τον έλεγχο του γυμναστή σας εξασκώντας όλες τις μυϊκές ομάδες με το βάρος του σώματος σας και μικρών αλτήρων.

Exercise ball and matt personal training

Exercise ball and mat training programs are very effective, easy and fun. With the help of your personal trainer you will get trained with fun under the guidance of your trainer, exercising all the muscles.    

ΔΙΑΤΑ/ΔΙΑΤΡΟΦΗ - DIET/NUTRITION

Διαιτολόγος - Διατροφολόγος

Το κέντρο μας δίνει σε όλα τα μέλη του που επιθυμούν να έχουν ένα ισορροπημένο και υγιές διαιτολόγιο, την ευκαιρία να το αποκτήσουν μέσα από τις προγραμματισμένες συνεδρίες με επαγγελματία διαιτολόγο -διατροφολόγο. Μάθετε να τρώτε πιο σωστά και να ελέγχεται την διατροφή σας.

Dietician - Nutritionist

Our center offers to our member’s, sessions with professional nutritionist in order to control their diet-nutrition and to lose weight. Learn to eat better, organize and control your diet so you can achieve a better life.

NEW!!!          NEW!!!          NEW!!!          NEW!!!          NEW!!!